Individueel in coaching gaan doe je meestal als je met een vraag zit, vastloopt of iets als probleem ervaart. Dat kan bijvoorbeeld een angst zijn die je belet om bepaalde stappen te zetten, je relaties lopen stroef of zelfs vast, of dat nu om partner-, vriendschaps- of familierelaties gaat, je komt een obstakel in jouw privé of professionele leven tegen waardoor je maar niet verder komt en soms is het ’t niet weten hoe je verandering in jouw leven aan kunt brengen de vraag waarmee je binnenkomt.
Wanneer een situatie zich voordoet dan is dat niet voor niets. Je loopt vast omdat je op een bepaalde manier handelt, denkt, reageert. Die manier van handelen is vaak ontstaan vanuit een noodzaak, meestal toen je nog heel jong was. Het heeft je toen enorm geholpen de wereld vanuit die manier van handelen tegemoet treden. Daaruit is een go-to respons ontstaan, een strategie die je vaak zonder nadenken inzet in bepaalde situaties. Soms hebben we zelfs meerdere strategieën voor diverse situaties. We hebben ze allemaal, deze manieren van reageren, denk- en handelswijzen. Helaas kunnen die je later vaak in de weg gaan zitten, zeker wanneer ze onbewust geactiveerd worden. Ze kunnen er zelfs voor zorgen dat je vastloopt of verstrikt raakt. In de communicatie met jezelf of de mensen om je heen, jouw werkgever, opdrachtgevers…noem maar op.
In verbinding met jou onderzoek ik graag welke blokkades je tegenkomt, zoeken we naar het terugvinden van de balans. Dat kan letterlijk het evenwicht in jouw lichaam zijn als je juist daar disbalans ondervindt. Maar ook de balans in jouw lijf ten opzichte van jouw hoofd, het denken, is een niet te onderschatten thema. Hoe leer je voelen wat klopt en wat niet? Hoe laat je de energie weer stromen? Hoe vind je de ontspanning weer terug? Afgestemd op jouw behoefte, vanuit verbinding.
Als de verbinding in- en met jezelf soms al een uitdaging is…hoe doe je dat dan in relaties. En denk dan niet alleen aan de relatie met jouw liefdespartner, dat gaat ook over vriendschappen, familiebanden, professionele relaties bijvoorbeeld. Hoe dan ook: je brengt jezelf mee en ontmoet van daaruit de ander. En de ander brengt ook zichzelf, inclusief zijn of haar bagage mee. Dat kan soms een best voor problemen zorgen. Hoe vind je elkaar weer? Hoe behoud je de verbinding of verbeter je die?
Begeleiding op het gebied van relaties kan gevolgd worden door 1 van de betrokkenen maar ook door beiden. En hoewel het niet per definitie noodzakelijk is: liefst kom je samen zodat er vanuit de gezamenlijke wensen en behoeften gekeken kan worden naar waar de uitdagingen liggen. Soms kan het handig zijn een deel van het traject individueel te doen, soms is alles samen. Zeker op dit gebied is er sprake van maatwerk en afstemming op de aanwezige behoefte van alle betrokkenen.
En dan is er nog een extra categorie: de “meer dan twee” relaties. Denk aan polyamoureuze situaties waarbij de liefde gedeeld wordt met meer dan één partner. Oftewel non-monogamie. Dit kan iets heel moois zijn, een verrijking, en het kan een opgave blijken om dit werkend te krijgen of houden. En juist dan is openheid en heldere communicatie van het grootste belang. Probeer het met twee mensen maar eens goed voor elkaar te krijgen, met 3 of meer is het helemaal een uitdaging. Dat vraagt om een zeer open vizier, bereidwilligheid om het eigen handelen onder de loep te nemen, ruimte te geven aan ieders schaduwkanten en ga zo maar door. Het is niet voor niets dat deze vorm van in relatie zijn een flinke beproevingen met zich meebrengt. Want waar je in een reguliere relatie al het een en ander gespiegeld krijgt, nu is er sprake van meerdere spiegels. Confronterend maar niettemin zeer leerzaam en iets heel moois als iedereen echt aan boord is.
Wat nu als je als groep die volgende stap niet kan maken? Of dat komt omdat jullie al lang bij elkaar zijn en tegen een plafond lijken aan te lopen of dat het team net nieuw is samengesteld. Misschien zijn er nieuwe mensen toegevoegd waardoor de dynamiek veranderd of zijn medewerkers samengekomen omdat twee bedrijven zijn samengevoegd. Maar ook een groep vrijwilligers of een andere willekeurige groep mensen kan problemen ondervinden waardoor ze niet verder komen.
Waar mensen samenkomen brengen ze ook zichzelf mee en ontstaan er dynamieken, patronen en gewoontes. Soms vanuit oude situaties, soms omdat er iets wordt gevraagd waar niet aan voldaan kan worden en soms omdat men elkaar niet goed begrijpt, elkaars spreekwoordelijke taal niet spreekt. Wanneer men zich hiervan niet bewust is kan dat een behoorlijke vertragende, verstorende of zelfs saboterende werking hebben. Dit gebeurt vaak niet bewust en al helemaal niet expres maar je hebt het er maar mee te doen...
Of toch niet? Wat nu als duidelijk kan worden wat er speelt? Wat er, soms bijna onzichtbaar, gebeurd in te interactie? Het helder krijgen van hoe de leden van een groep of team met- en op elkaar reageren en wat zich daar eigenlijk onderhuids afspeelt is waardevolle informatie.
Hoe communiceer je met elkaar waarbij je elkaars waarde kunt blijven zien en ook jezelf niet aan de kant schuift? Hoe spreek je je uit zonder in een conflict te komen? En op welke manier kan ieder individu in zijn of haar kracht ingezet worden waardoor het collectief groeit, ontwikkeld en dit nog met plezier doet ook?
Dat is waar groepsbegeleiding/team-coaching van grote waarde kan zijn. Alles wat er speelt, zowel individueel als collectief naar de oppervlakte halen, ruimte maken voor verschillende opvattingen en helder krijgen waar de overeenkomsten liggen. Wanneer een mens zich als individu gezien en gehoord voelt komt er ook ruimte om de ander te kunnen horen en zien. Op die manier groeit het collectief en ontstaat er meer draagvlak, begrip en respect voor elkaar.
Een veilige setting waarin oprechte verbinding tot stand kan komen is daarin essentieel. Daarin wordt de basis gelegd voor alles wat daarna mag ontstaan. En als die basis er eenmaal is blijkt er vaak geen plafond meer te zijn en wordt er zoveel meer mogelijk!
Groeps- en teambegeleiding is maatwerk!
